30/09/11

Avec la rentrée, vous avez comme chaque année, l'envie de prendre de bonnes résolutions...
Nous sommes entrés dans l'ère du bien-être, c'est tentant de prendre soin de soi et c'est surtout un moyen alternatif pour entretenir ou restaurer la bonne santé.
Mais c'est rageant de courir sans cesse après le temps qui nous file entre les doigts, mille choses à faire : les activités des enfants, la maison à entretenir, les courses à faire, les parents et amis à visiter, etc. Du coup on laisse de côté le plus important : s'accorder du temps juste pour soi !
Je vous propose une solution alternative : planifiez dans votre agenda 2 à 3 fois par semaine 1/2 heure à 1 heure chez TheraCh'i, pour suivre les recommandations de l'OMS : "mangez moins, bougez plus !"

SE TONIFIER et MINCIR en 15 min, à l'aide d'une plateforme oscillante SlimCoach qui permet de renforcer la tonicité musculaire tout en respectant le corps.

Quels sont les avantages et pourquoi une plateforme oscillante SlimCoach plutôt qu'une plateforme vibrante comme Power Plate par exemple?
La plateforme vibrante travaille à 70% la tonification et le raffermissement et 30% votre silhouette. La plateforme oscillante SlimCoach travaille elle à 70% la silhouette (cellulite, gras, peau) et à 30% la tonification et le raffermissement. Dans les deux cas, les effets sont radicaux et très efficaces !
1) Effets sur la peau : Facilite le drainage au niveau des vaisseaux capillaires et lymphatiques en améliorant la circulation sanguine. Réduction significative de la cellulite. Renforcement de l'élasticité de la peau et de la production de collagène (antivieillissement)
2) Amincissement de toutes les parties du corps travaillés
3) Les abdominaux : Réduction et élimination du surplus pondéral au niveau de la ceinture abdominale. Favorise la digestion et l'assimilation au niveau des intestins
4) La circulation sanguine : Favorise la circulation sanguine. Renforcement du métabolisme. Réduction des blocages musculaires (crampes)
5) Les muscles : Etirement des muscles. Favorise l'élasticité et la flexibilité des muscles Améliore le tonus musculaire et la résistance
6) Les articulations, tendons et tissus musculaires : Favorise la flexibilité des articulations Renforcement des articulations
7) Les os : Prévention des différents risques de lésions osseuses. Renforcement du cartilage osseux
8) Le système nerveux : Accroit la mobilité et l'influx nerveux
9) Les hormones : Induit la sécrétion d'hormones (HGH, IGF-1). Favorise la production de testostérone. Favorise la production de sérotonine et de l'hormone du bonheur.
Pas de tenue particulière à révoir simplement basket et vêtement amples.

Vous pourrez enchaîner ce soin avec 15 min sur le lit à acupressure thermique qui lui va

DETENDRE vos muscles durant 15 min, après les avoir tonifiés avec SlimCoach, sur le lit à acupressure thermique qui délivre, grâce sa forme ergonomique, un massage intégral de la tête aux pieds.
Les rouleaux de jade qui le composent, agissent sur l'ensemble des points énergétiques de l'organisme. Les pierres de jade sont chauffées par une lampe à l'intérieur puis redistribuent la chaleur accumulée qui pénètre dans le corps et procure un massage de bien-être profond, rééquilibrant et revitalisant.
Inspiré de la méthode Shiatsu, les pierres de jade se déplacent lentement, par pression, le long de la colonne vertébrale, du coccyx et des jambes.
Ce lit est arrivé en europe en 2005 (en France depuis 2008 à PARIS en 2009 à VIRIAT !). Il est pourtant connu depuis plus de 20 ans dans les pays asiatique dont la Corée où il a vu le jour à l'initiative d'un médecin acupuncteur qui souhaitait démocratiser le massage shiatsu et le rendre accessible au plus grand nombre.
Il offre des bienfaits physiques et énergétiques de la tête aux pieds tels que :
- relaxation et détente
- amélioration de la circulation et du sommeil
- élimination des tensions, notamment dorsales
- soulagement des maux de dos (rappelez-vous : vous en avez souvent plein le dos !)
- augmentation de la flexibilité
- renforcement de l'équilibre.
Ce lit joue un rôle important dans le cas de une démarche de gestion du stress. Ainsi, il peut représenter pour les entreprises un moyen intéressant dans le cadre de la prévention des risques dues au stress et dans la lutte contre les troubles musculo-squelettiques (TMS).
Aucune tenue particulière n'est requise car il n'est pas utile de se déshabiller pour recevoir ce soin qui est dipensé dans un espace public, à l'ambiance musicale et olfactive propice à la détente.

Si la plateforme ne vous tente pas ou si 2 à 3 fois par semaine vous semble encore trop contraignant, vous pouvez aussi choisir de réserver 1h + le temps de trajet de votre domicile ou de votre lieu de travail pour seulement venir vous détendre sur le lit à acupressure thermique ou dans le sauna japonais dont je vous indiquerai les bienfaits prochainement.

Contre-indications : Femmes enceintes, thrombose aigue, inflammations avec zone chaude, gonflée et douloureuse, tumeurs, maladie cardio-vasculaire grave, porteur de pacemaker, état post opératoire, prothèse de la hanche et du genou, broches, vis ou plaques métalliques récemment placées, hernie aigue

Afin de protéger la planète et dans un esprit développement durable, pour garantir l'hygiène, munissez-vous d'un drap de bain afin d'éviter l'utilisation de draps papiers.